휴가에서 돌아온 지 3일인데 벌써 2kg이 늘었다. 먹은 것도 많지 않은데. 물만 마셔도 살찐다는 그 말, 정말 사실일까? 대부분의 사람들은 이걸 단순한 기분 탓이나 과장이라고 생각한다. 하지만 15년 의료 현장에서 본 결과는 달랐다. 휴가 후 “물만 마셔도 살찐다”는 호소의 70% 이상이 단순 체지방 증가가 아니라 신장 기능 저하로 인한 수분 정체였다. 더 심각한 것은 이 […]
요즘 병원 약보다 영양제를 더 챙겨 먹는 사람들 많죠. 비타민, 루테인, 오메가3, 비타민D… 이런 건 건강에 좋다는 생각에 마구 집어삼킵니다. 그런데 여기서 충격적인 사실 하나. 의사들은 환자 앞에서 절대 안 하는 말이 있어요. 바로 “영양제가 당신 몸에 얼마나 해가 될 수 있는가”는 거예요. 왜냐하면 환자가 약국 영양제에 대해서는 본인 판단을 존중해야 하는 법적 영역이거든요. 병원
휴가철이 다가오니까 여행 계획을 세우는 사람들이 많아지고 있어요. 짐을 싸고, 항공권을 예약하고, 숙소를 정하는 것까지는 꼼꼼히 하는데 정작 스마트폰 설정은 그냥 넘어가는 경우가 대부분이에요. 그런데 이게 진짜 문제가 되더라고요. 제일 많은 피해는 통신비인데, 해외에서 별도 설정 없이 휴대폰을 쓰다가 귀국 후 청구서 받고 깜짝 놀라는 사람이 정말 많거든요. 실제로 한국소비자원 통계에 따르면 매년 여행객 관련
임차인이 모르면 매년 수백만 원 손해 보는 ‘전세·월세 인상률 한계’ “건물주님이 내년부터 월세를 20% 올린다고 통보했어요.” 이렇게 들으면 많은 임차인들은 거절하기 어렵다고 생각합니다. 하지만 여기서 놀라운 사실: 법이 정한 인상률 한계를 초과하면 그 인상분은 법적으로 무효입니다. 즉, 건물주가 아무리 강압적으로 요구해도 법원에 가면 원래 임료로 되돌아갑니다. 2024년 기준 전국 임대료 인상 상한선은 평균 5% 정도이지만,
요즘 영양제 시장이 진짜 미친 듯이 커졌어요. 면역력 높인다고 팔리는 제품만 해도 수백 가지가 넘는데, 웃기는 건 영양제를 열심히 챙겨 먹으면서도 감기를 자주 걸리고 피로가 풀리지 않는다고 호소하는 사람들이 많다는 거예요. 제가 진료실에서 만나는 환자들 중에서도 3명 중 1명 정도는 이런 역설적인 상황을 겪고 있어요. 여기서 핵심은 이거거든요 – 잘못된 영양제 조합과 과다 섭취가 오히려
작년 봄, 진료실에서 만난 엄마가 한숨을 푹 쉬었어요. “선생님, 어린이집 입소 예정일이 2주 남았는데 갑자기 예방접종 기록 제출하라고 연락 왔어요. 지난주에 이미 제출했는데?” 그 후 이틀 뒤 어린이집에서는 “아이 예방접종이 미흡해서 입소 불가”라고 통보했대요. 가뜩이나 일을 시작하려던 시점이었는데 계획이 완전히 틀어졌다고 했죠. 이건 우연이 아니에요. 저희 아이들을 어린이집에 보내면서 느낀 건데, 어린이집과 보육 당국이 요구하는
생후 6개월, 아이 첫 이유식을 시작하려는 순간. 쌀미음, 당근, 브로콜리… 준비할 것도 많고, 아이가 잘 먹는지 신경 쓸 것도 많다. 그런데 정작 중요한 게 하나 빠져 있다. 바로 이 시기에 신청해야 하는 육아지원금 때문에 매달 5만~10만원씩 손해보고 있는 부모들이다. 나도 첫째 때 놓쳐서 3개월치를 못 받았다. 두 아이를 키우면서 깨달은 건, 아이 발달 단계마다 정확히
집에서 가스 냄새가 난다고 해서 긴급 출동하는 가스 회사 기사한테 비용을 물어본 적 있어요? 기본 진단비만 3만 원에서 5만 원이에요. 그런데 문제는 그게 끝이 아니라는 거예요. 조금이라도 수리가 필요하다고 진단되면 수십만 원대 수리비가 따라와요. 화재 위험도 마찬가지고요. 그런데 정부에서 이걸 완전히 무료로 진단해주는 서비스가 있다는 거 아세요? 대부분의 사람들이 모르고 있어서 불필요한 돈을 쓰고 있어요.
매년 6월이 되면 은행에서 “이자 소득세 신고하세요”라는 문자가 오죠. 그런데 대부분의 직장인은 이걸 그냥 넘어가요. “적금 이자 정도야 얼마나 되겠어”라고 생각하면서요. 근데 여기서 함정이 하나 있어요. 당신이 만약 금융기관에 예금이나 적금으로 3,000만원 이상을 묶어두고 있다면? 소위 ‘이자 소득세’라는 게 매년 나도 모르게 깎여나가고 있는데, 그것도 틀린 방식으로 깎여나가고 있을 수 있다는 뜻이에요. 그리고 이걸 방치하면
휴가 후 급격한 체중 증가, 단순 살찌기가 아닙니다 7월 중순, 휴가에서 돌아온 지 3일 만에 “어제보다 오늘 더 불은 것 같은데?”라는 느낌이 드신다면 주의해야 합니다. 이것은 단순한 지방 축적이 아니라 신장 기능 저하로 인한 수분 정체일 가능성이 높습니다. 여름 휴가 중 소금 섭취 급증(예: 회, 자장면, 라면, 치킨 등), 수분 섭취 불균형, 높은 기온으로 인한