요즘 영양제 시장이 진짜 미쳤어요. 비타민부터 시작해서 루테인, 오메가3, 홍삼, 비타민D… 약국만 가도 수십 가지가 눈에 띄고, 유튜브나 SNS에서는 ‘이거 먹으면 피부 좋아진다’, ‘이거 안 먹으면 병난다’는 식으로 쏟아져 나와요. 그래서 많은 사람들이 좋은 뜻으로 이것저것 챙겨 먹기 시작하는데, 역설적이게도 먹은 후에 더 피곤하고 소화도 안 되고 심하면 속까지 더부룩해지는 경험을 하고 있어요. 지금부터 15년간 […]
요즘 감기 걸리면 약국 가서 “감기약 주세요” 하면 여러 개 받잖아요. 근데 이게 생각보다 위험해요. 지난해 질병관리청 데이터를 보니 약물 상호작용으로 응급실 찾는 환자가 전년 대비 23% 증가했거든요. 특히 일반의약품끼리 섞였을 때 부작용이 심하다는 걸 아는 사람이 정말 적어요. 오늘은 약사가 말해주지 않는, 약국에서 절대 피해야 할 약 조합 3가지를 알려드릴게요. 아세타미노펜 + 감기약 복합제
혹시 아침에 종합비타민 먹고, 점심에 감기약 먹고, 저녁에 소화제 먹는 식으로 하루 종일 뭔가를 챙겨 먹고 있진 않나요? 대부분의 사람들이 영양제는 몸에 좋으니까 얼마든지 함께 먹어도 괜찮다고 생각해요. 근데 여기에 함정이 있어요. 영양제와 의약품의 상호작용을 무시하면 예상 밖의 부작용이 생길 수 있거든요. 약사도 모르는, 의약품끼리 만날 때 벌어지는 일들을 알려드릴게요. 감기약과 종합비타민의 위험한 조합 감기약에는
7월은 상반기 건강검진 결과를 받는 시즌이에요. 많은 사람들이 검진 결과지를 들었을 때 “정상 범위”라는 글귀를 보고 한숨 돌려요. 근데 제가 15년간 진료실에서 본 건 좀 다았어요. “정상”이라고 나온 수치들이 실제로는 매우 위험한 신호일 수 있다는 거예요. 특히 우리가 모르고 지나치는 부분들이 있거든요. 오늘은 의료진도 자세히 설명 안 해주는 그 부분들을 꼭 짚어드릴게요. ▶ “정상 범위”의
최근 3년간 제 진료실을 찾는 환자 분들 중에 공통점이 하나 있어요. “왜 요즘 자꾸 감기가 걸려요?” “면역력이 떨어진 것 같은데 뭘 해야 해요?”라고 물어본다는 거예요. 흥미로운 부분은 일반적으로 알려진 방법들 – 영양제 먹고, 운동하고, 충분히 자는 것들 – 을 다 하는 분들도 계속 아프다는 거거든요. 그 이유가 뭘까요? 바로 우리가 숨을 쉴 때마다 몸 안에서
여름이 되면서 피부 관리 때문에 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많아져요. 비타민C, 콜라겐, 루테인… 이런 걸 사는데 솔직히 언제 먹어야 하는지 제대로 알고 사는 사람은 거의 없어요. 약국 직원한테 물어봐도 “아침에 공복으로 먹으세요” 정도만 말해주거든요. 문제는 여기서 끝이 아니라는 거예요. 같은 영양제라도 먹는 방식에 따라 체내 흡수율이 30~60%까지 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지용성 vs
일반의약품 감기약을 믿고 있는 분들 많을 거예요. 콧물 나면 약국 가서 감기약 사 먹고, 목이 아프면 또 감기약. 근데 솔직히 말하면 대부분의 감기약은 감기 바이러스 자체를 죽이지 못해요. 그저 증상만 없애줄 뿐이에요. 이 차이를 모르면 진짜 중요한 타이밍을 놓칠 수 있고, 심하면 뜻밖의 합병증까지 갈 수 있어요. 감기약이 감기를 낫게 하지 못하는 이유 감기는 200가지
요즘 건강을 챙기려고 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 정말 많아요. 그런데 가만, 혹시 당신은 아침에 일어나서 물 한 잔에 영양제 여러 개를 한 번에 삼켜버리고 있진 않나요? 저는 15년간 진료실에서 환자들을 봐오면서 정말 많은 사람들이 이렇게 하더라고요. 문제는 영양제의 효과를 제대로 느끼려면 ‘무엇을’ 먹는지만큼 ‘어떻게’ 먹는지가 중요하다는 거예요. 잘못된 섭취 방식으로는 비용만 낭비하고 효과는 못 본다는
혹시 처음엔 수면제 한 알이면 충분했는데, 지금은 두 알을 먹어도 효과가 없다고 느껴본 적 있어요? 아니면 처방받은 약을 계속 먹으니까 약국에서 “같은 약 계속 드셔도 괜찮냐”고 물어본 경험이 있다면, 이건 정말 무시하면 안 되는 신호예요. 지금 겪고 있는 게 단순한 ‘약 효과 감소’가 아니라 실제로는 신체의 적응 메커니즘이 작동한 거거든요. 15년간 진료하면서 가장 많이 받는
6월이면 건강검진 결과를 받는 사람들이 많아요. 특히 회사 정기검진이나 개인검진을 마친 후 “수치가 모두 정상입니다”라는 말을 들으면 안심하고 집에 가버리는데, 여기서 위험한 함정이 숨어있어요. 의학적으로 “정상 범위”와 “실제 건강 상태”는 완전히 다른 문제거든요. 15년간 환자들을 봐온 입장에서, 검진 결과지에는 안 나오지만 반드시 확인해야 할 것들을 알려드릴게요. 정상 범위의 비밀 – 실제로는 위험 신호일 수 있어요